Witam chciał bym prosić o pomoc w rozpisaniu 30 ml cypionatu + 20bolsa boldenon +100 turanabol z góry dzieki 1. WIEK:30 2. WAGA:89 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:70 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata z małymi przerwami 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:reszta -tłuszcz:1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
[...] mierze UDO:nie mierze TALIA:nie mierze 5.STAZ NA SILOWNI:1 rok 6.DIETA - byla jest i bedzie trzymana, dopijana gainerem 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl, 100 mietka 8.TRENING:masowy 9.CEL CYKLU:pare kg 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesiecy 11.POZIOM BF% normalny 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
[...] CYKLE STERYDOWE: na tescie od lutego 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: most na propie 100mg e2d bo 50 wydawalo mi sie za malo 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycie 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]
Witam mam 177 wzrostu, 77 kg cel: przyrost masy podrzucil mi znajomy taka diete co o niej sadzicie? Posiłek 1 (7.00): Mleko 2% - 500 ml Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe – 70g Margaryna roślinna 15g Posiłek 3 (12.30): Chleb razowy - 150 g Szynka z piersi kurczaka - 100 g Margaryna roślinna - 15 g [...]
[...] jesli bedzie to mozliwe podnies na klatke i w przysiadzie trzykrotna wartosc swojej wagi, oczywiscie nie bedzie to 63 kg :D bo chce zmasowac. co proponujecie? czy moze rzucic trening masowy i przejsc cos pod trojboj silowy? prosze o pomoc bo bardzo chcialbym w tym roku podniesc 100 na klatke :P no i ogolnie sile poprawic. dzieki za porady!
Dzisiaj kupiłem sobie kolagen, miałem bół prawego barku i lewego łokcia, nasilał sie podczas ćwiczeń, pomyślałem że kolagen bedzie w sam raz. Kupiłem 100 tabletek, na opakowaniu pisze żeby jeść 7-14 tabletek dziennie, czy z biegiem czasu powienno sie zmniejszać lub zwiększać ilość zażywanych zabletek?? W jakiem czasie spozywać te tabletki, przed [...]
[...] speed 2. Omega-3 3. Chrom ,nazekal na straszny apetyt wieczorem, moze pomoze... 4. Kreatyne mega caps olimp 1250mg Jak moze to dawkowac rano dzien w dzien tato robi po 100-200 brzuszkow zaraz po przebudzeniu, takze widac ze mu zalezy, oczywiscie diety kalorii itp. niema, ale zarys tego co powinien jesc i kiedy a czego nie juz mu [...]
[...] STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: WPC 80 % Monohydrat (z przerwami 6 tygodniowymi miedzy cyklami) 8.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudne. 9 .WYNIKI SILOWE -Klata: 100 KG -Przysiad: 120KG -MC: 140 10. Staram się dobrze odżywiać 7 posiłków dziennie (Produkty z wysoką zawartością białka Ryby Ryż Nabiał )
[...] BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): NIE 13.STAN ZDROWIA: DOBRY 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: NIE 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 100 martwy ciag : przysiad : kolega planuje cykl z metanabolu (scan), co o tym myslicie jakie dawki Zmieniony przez - olo17 w dniu 2007-12-21 17:40:07
Co sadziecie o tej diecie (sam ja robilem) waze 88kg i wzrost 183cm wiek 15 lat: I Śniadanie Makrela wędzona 100g Chleb żytni razowy z soją i słonecznik.50g Białko jaja kurzego 100g OMEGA 3 II Śniadanie Jabłko 100g ORZECHY WłOSKIE Chleb żytni razowy z soją i słonecznik. 50g oliwa z oliwek 15 ml I posilek Wołowina pieczeń 200g Ziemniaki [...]
[...] masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna,dibencozide Uprawiane inne sporty: -- stosowane wcześniej spalacze : thermo speed extreme suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: obecnie kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny: bedzie 42 przewidziane finanse na cykl: 100-150zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 1 rok
[...] , około 4/5 opakowania, 45zł -bcaa+glutamina UNS G-powder jabłkowy(zerwał mi się papierek od opakowania), 500g, około 1/2 opakowania 25zł -Vitarade EL FA owoce leśne, 1000g, około 2/3 opakowania 30zł -100% isolate Scitec , bananowy 2000g , około 2/3 opakowania 110zł -Super mass gainer Dynamatize, ciastko z kremem, 2720g, około 1/3 [...]
[...] jakiejś ustalonej diety , lecz zazwyczaj jem bardzo podobnie , wyliczyłem że zjadam ok. 2700-3000 kcal, 140 g białka ( z jedną porcja odżywki ) 450- 470 g węglowodanów, ok 100 g tłuszczu. Dodam że ważę ok. 72 kg . Czy ta jedna porcja białka starczy aby uzyskać większe efekty ? i w jakiej porze jeść , myślę nad tym aby 30 min po treningu ( piłka [...]
[...] oddajac krew (450ml) powinno sie dodatkowo nabic tego dnia 4500kcal, czyli mi wyjdzie w sumie tego dnia 8800 kcal wiec nie ma szans bym to nabil czystym jedzeniem. Nie jem w 100% czysto, zdarza mi sie raz na pare dni wliczyc jakies chipsy czy owocowy jogurt wiec nie czuje potrzeby psychicznej robienia cheat day'i lub cheat meal'i wiec na ogol ich [...]
[...] STAN WIZUALNY TELEFONU NA WYŚWIETLACZU FOLIA OCHRONNA TYŁ NATOMIAST NORMALNE RYSKI WYNIKAJĄCE Z UŻYTKOWANIA TELEFONU TELEFON NIGDY NIE BYŁ NAPRAWIANY WSZYSTKO W NIM DZIAŁA W 100% SPRZEDAJĘ: * KARTONIK DO TELEFONU * ORYGINALNĄ ŁADOWARKĘ * TELEFON AVILA KOLOR BIAŁY * PAPIERY POTWIERDZAJĄCE JEGO LEGALNOŚĆ * KABEL USB ORYGINALNY * KARTA 2 GB [...]
Witam. Z chęcią posłucham Waszych rad i opini na temat mojego małego cyklu. Myslę teraz o lekkiej wycince. 1-6 Prop 100 mg E2D 1-6 Stanazol EC 50 mg E2D Mam też jeszcze 90 tabsów x 5 mg bardzo fajnego winka w tabsach Genepharmu i się zastanawiam czy nie dodać go powiedzmy 20 mg ED w 7 i 8 tygodniu ? Chcialbym jak najłagodniej zejść z cyklu [...]
Witam Prosiłbym o pomoc w wyborze piłki do siatkówki. gramy na podwórku, na trawiastym boisku, wiec moje pytanie brzmi: jaka piłka najlepsza ? Klejona czy szyta ? Prosze o podanie jakiś konkretnych marek, modeli w cenach od 60 do 100 zł. Z góry dziękuje
[...] jestem sprzedać Fat Killer. Brałem tydzień czasu, efekty bardzo dobre jak na tak krótki okres stosowania(mogę pokazać foty na życzenie) Skład: porcja 1 kaps: Caffeine 100 MG Coleus Forskohlii (20% forskolin) 125 MG Synephrine HCl 20 MG Evodiamine 30 MG Yohimbine HCl 9 MG Rasberry Ketones 180 MG Wszyscy kumaci wiedzą, jaką siłę ma ten [...]
Mam 19 lat i 68 kg i wzrsot 186 potrzebuje 462białka, 102gtłuszczy i 300 g ww Co powiecie na takie śniadanie 1. mleko 400ml 12b/18w/12,8t 2. płatki 100g 6b/81w/7,3t 3. banan 300g 2b/65,4w/0.9t 4.rodzynki 20g 0,5b/13w/0,1t 5.sok cytrynowy 250ml 1b/15,7w/0,75t to daje 22,5 b/177,4w/21.1t i druga opcja 2 grahamki - 16,4b/103w/3,4t ser zółty 100 g [...]
